Si nos duele algo podemos
tomar paracetamol / tomar ibuprofeno – выпить обезболивающее (парацетамол или ибупрофен)
Si estamos cansados, necesitamos
descansar – отдохнуть
dormir mucho – хорошо выспаться
Si estamos enfermos se recomienda
beber mucha agua – пить много воды
Si tenemos alergia a alguna comida, necesitamos
tomar antihistamínicos – принять лекарство от аллергии
llamar a una ambulancia (si estamos MUY mal y no podemos respirar) – вызвать неотложку (если нам очень плохо и мы задыхаемся)
Si tenemos problemas de sueño, es bueno
pasear – гулять
hacer deporte – заниматься спортом